アンガーマネジメント診断

自分が、どんなことに怒りを感じやすいのか、その怒りをどのように表わすのか、怒りの傾向、特徴を診断します。

自分の怒りの傾向、特徴を知ることにより、怒りにつながる状況がわかり、対策を立てることができます。また、怒りを感じる考え方や思い込みを変える努力をすることで、怒りを大幅に減らすことが可能です。

怒りの感情と上手に付き合うためにも、自分の怒りの感情のくせを知ることはとても重要です。アンガーマネジメント診断なら、質問に答えるだけで誰でも簡単に怒りの感情のくせを診断することができます。

【総合診断】

91問（ちょっと多いですが…）に答えることで、以下の点がわかります。

★怒りのタイプ…6つの怒りのタイプ
・公明正大：
　　 道徳や正義を守らなければならないと考えるタイプ
・博学多才：
　　 自分を守るためには厄介なことや危機を回避すべきだと考えるタイプ
・威風堂々：
　　 自分を自分で大切にする気持ち、考え方をもつべきだと考えるタイプ
・外柔内剛：
　　 自分の頭で考え、判断することが大切だと考えるタイプ
・用心堅固：
　　 簡単に人を信じたりせず、十分用心しているべきだと考えるタイプ
・天真爛漫：
　　 長いものに巻かれたり、大きな流れに流されたりすべきではないと考えるタイプ

★怒りの攻撃性…怒りをどこ（他人、自分、モノ）にぶつけやすいか

★怒りの強度…強く怒るかどうか
★怒りの持続性……怒りをどれくらいの期間もち続けるか
★怒りの頻度……どのくらいの間隔でイライラしているか
★怒りの耐性……怒りやすいかどうか

【基礎診断】

49問に答えることで、あなたの「怒りの強度」「怒りの持続性」
「怒りの頻度」「怒りの耐性」がわかります。

★怒りの強度…強く怒るかどうか
★怒りの持続性……怒りをどれくらいの期間もち続けるか
★怒りの頻度……どのくらいの間隔でイライラしているか
★怒りの耐性……怒りやすいかどうか

★怒りの攻撃性…怒りをどこ（他人、自分、モノ）にぶつけやすいか

【子ども診断】

39問に答えることで、以下の点がわかります。
結果は、総合診断と同じ項目をこども向けにアレンジした形になります。

★怒りのタイプ…6つの怒りのタイプ
・公明正大：
　　 道徳や正義を守らなければならないと考えるタイプ
・博学多才：
　　 自分を守るためには厄介なことや危機を回避すべきだと考えるタイプ
・威風堂々：
　　 自分を自分で大切にする気持ち、考え方をもつべきだと考えるタイプ
・外柔内剛：
　　 自分の頭で考え、判断することが大切だと考えるタイプ
・用心堅固：
　　 簡単に人を信じたりせず、十分用心しているべきだと考えるタイプ
・天真爛漫：
　　 長いものに巻かれたり、大きな流れに流されたりすべきではないと考えるタイプ

★怒りの攻撃性…怒りをどこ（他人、自分、モノ）にぶつけやすいか

★怒りの強度…強く怒るかどうか
★怒りの持続性……怒りをどれくらいの期間もち続けるか
★怒りの頻度……どのくらいの間隔でイライラしているか
★怒りの耐性……怒りやすいかどうか

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